Il corpo come casa.
Muovere, esplorare, conoscere, connettersi, rispettare il proprio corpo.
Approccio MindfulBody
Pesistica, Funtional, Mobility,
Power yoga, Flow yoga, Warm Up, Stretching, Mindful con esercizi propriocettivi e interocettivi e altro ancora. Autostima, fiducia in sè, sentirsi, accogliersi e trattare con rispetto, come amico, il proprio corpo dando valore a ciò che può fare e non come appare.
Tre programmi differenti
Tre opzioni differenti, create e studiate per far sì che ogni persona possa percorrere il suo personale percorso, quando vuole, dove vuole.
Ciò che non troverai
NON rilascio piani alimentari,
diete o consigli alimentari.
NON richiedo il peso corporeo, nemmeno di salire sulla bilancia.
NON faccio i check dei "prima e dopo" estetici.
NON sostituisco nessuna professione al di fuori del Personal Trainer.
1
Connettiti con il tuo corpo a un livello
completamente nuovo
Scopri nuova fiducia in te stess*
e nel tuo corpo.
2
Migliora la consapevolezza del tuo corpo nello spazio e delle tue capacità
3
4
Impara a dare valore al tuo corpo per ciò
che è in grado di fare, per la forza, energie,
mobilità
5
Comprendere che non c'è salute fisica
senza salute mentale
I valori di
BodyHome :
L’allenamento non deve addomesticare un corpo, ma piuttosto riconnetterci con esso. Ricordarci che siamo una cosa sola e che l’attività fisica può essere anche un modo per esprimere la nostra identità, in base alle nostre esigenze.
Permettersi di avere obiettivi come migliorare forza, flessibilità, postura, coordinazione, energie, stile di vita, umore, salute psicofisica senza dover ricevere come risposta "dimagrimento e tonificazione?".
Permettersi di non piacersi obbligatoriamente sempre o ogni parte, ma non invalidare la propria vita e se stessi per questo, sapendo che si è validi a prescindere dall'estetica del corpo.
Avere obiettivi fisici che riguardano anche la componente estetica del corpo, perseguendoli con rispetto della propria salute fisica e mentale.
Non dover validare i propri risultati, e se stessi, tramite valori numerici.
BodyHome nasce da qui.
Vedere la persona prima del corpo e riconoscere lo stretto legame tra corpo e mente. Una gratitudine al corpo non per come appare ma per ciò che ci permette di fare ogni giorno.
Su di me
Ciao, mi chiamo Bea.
Lavoro come Personal Trainer Freelance con approccio Body Neutral e Mindful. Collaboro con psicologi e nutrizionisti per unire il movimento alla salute mentale.
Svolgo divulgazione e attivismo per i Disturbi del Comportamento Alimentare e riportare il concetto di salute psicofisica.
Puoi trovare interviste radio, interviste giornalistiche, conferenze, dirette , il mio primo Ebook sullo Sport e
Disturbi dei Comportamenti Alimentari.
In arrivo nel 2024 il mio primo libro.